結合中超各隊休賽期的陣容調整、上賽季的表現以及新賽季的罰分情況，作者預測26賽季將有三隊強勢，另有三隊恐成績下滑。
強勢三隊包括上海海港、遼寧鐵人、云南玉昆
上海海港教練組保持沒變，主力框架基本保留，僅個別位置小幅度升級，因此他們新賽季的陣容默契度，隊伍化學反應會更強烈。海港新賽季雖被扣五分，但若將這5分扣在上賽季，且其他隊伍分數不變，他們依然能奪得亞軍，扣分處罰不會影響他們的爭冠勢頭。
遼寧鐵人是26賽季的升班馬，部分球隊被罰分后，或讓他們看到了沖擊更好成績的希望，于是球隊在休賽期全面升級陣容配置。
外援方面，鐵人簽下身價高達450萬歐的巴西籍前鋒、250萬歐的瑞典籍中衛，保留中甲金靴和助攻王；內援則拿下李提香、嚴鼎皓、迪力穆拉提等強援。目前，球隊的總身價已超過1000萬歐，這支升班馬很可能成為新賽季的一匹黑馬。
云南玉昆雖更換主教練，但新帥喬迪曾執教浙江隊，熟悉中超，且有不錯的執教能力。球隊陣容方面，內援、外援均有升級，再加上沒被扣分、高原主場的兩大優勢，他們具備沖擊好成績的資本。
云南玉昆上賽季取得11勝9平10負，排在積分榜中游，預測新賽季有望躋身上游。
恐成績下滑的三隊是青島西海岸、上海申花、天津津門虎
青島西海岸新賽季教練組洗牌，新主帥是鄭智，助教基本都是他球員時期的隊友。相比上賽季邵佳一執教時搭配優秀外籍助教毛雷爾，教練組實力有所下滑。
陣容方面，西海岸還流失了徐彬、楊希、段劉愚等上賽季主力，新賽季競爭力大打折扣。他們上賽季取得10勝10平10負，排在積分榜中游，預測新賽季會降到下游。
上海申花新賽季被扣10分，爭冠難度極大。球隊休賽期簽了不少前鋒外援，但中場配置沒有升級，指著老將吳曦送助攻不太現實，新賽季很可能出現前鋒缺乏有效支援的問題。
加上主帥斯盧茨基要改打4-3-3體系，陣容還需通過比賽去磨合，因此預測他們新賽季成績會出現大幅下滑。申花上賽季取得19勝7平4負，位居積分榜第二，預測新賽季成績會降到第6-8名。
天津津門虎新賽季成績恐下滑，原因為“逆水行舟不進則退”。
一方面他們新賽季被罰10分，這對一支中上游球隊來說打擊很大；另一方面新賽季多隊加大運營投入，身價能超過1000萬歐的隊伍不在少數，津門虎延續此前的運營思路，面臨的競爭自然會越來越激烈。他們上賽季取得12勝8平10負，位居積分榜第六，預測新賽季成績會降到中下游。
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