體育播報12月6日宣 英超第14輪，曼城5-4富勒姆，哈蘭德打入一球達成英超百球里程碑，也是達成此成就最快的球員，哈蘭德只用了111場英超。近日，哈蘭德參加節目接受阿蘭·希勒的專訪，談到百球的心路歷程以及未來目標。

主持人：祝賀你達成英超100球里程碑?，F在感覺如何？

哈蘭德：謝謝。感覺當然非常棒。能超越紀錄總是件好事。你知道，為了這前100個進球，過程很艱難。但真的很難用語言形容，因為這一切太美妙了，這是歷史性的一刻。所以我特別開心，也特別興奮。

主持人：你一直把百球目標記在心里嗎？

哈蘭德：是的，確實是。

主持人：真的嗎？

哈蘭德：是的。我知道這件事，因為周圍有很多討論。而且當你打進第99球時，自然會意識到這一點。所以，是的，我一直都知道。

主持人：在英超達成100球需要付出什么？作為前鋒，你保持著怎樣的心態？

哈蘭德：你必須保持專注。同時也要讓心態保持某種程度的自由，因為要面對這么多比賽和挑戰。說到底，就是要保持敏銳和專注。

主持人：談談你面對的后衛吧。你會研究他們嗎？會提前分析他們的優缺點嗎？

哈蘭德：不會太多。我主要專注于自己，因為那就是我們的比賽方式，我們大體知道該做什么。我認為，了解你和誰一起踢球，比了解對手是誰更重要。當然，我們也會了解戰術，知道對方可能怎么踢、怎么逼搶，瓜帥會告訴我們這些。但最終，我覺得最重要的是專注于我自己。

主持人：那么，是什么造就一名偉大的前鋒？是進球嗎？還是比賽的其他方面？到底是什么？

哈蘭德：顯然進球是最重要的。這也要看你是哪種類型的球員。但對我來說，作為英超的前鋒，很大程度上就是關于進球。當然也要幫助球隊，實現目標，按照主教練的意圖去踢。在曼城，我的主要任務是完成進攻，球就應該被送進球門。這就是我的工作。

主持人：你還能變得更好嗎？

哈蘭德：是的，毫無疑問，還能好很多。我覺得我在很多方面都有提升空間。

主持人：比如哪些方面？

哈蘭德：我的射門。我可以進更多球。

主持人：真的嗎？

哈蘭德：是的，我可以。當然，你不可能每次都進球。但舉個例子，對富勒姆那場，如果擊中門柱的那個球進了，我本可以完成帽子戲法，那就完美了。還有很多地方可以改進，而且訓練時間有限。我們只能在有限的時間里盡量打磨，但我確實可以變得更好。左腳、右腳、頭球、技術能力、傳球、更多參與比賽、進更多球、更多助攻。總之是成為一名更好的球員。

主持人：和我們聊聊你的心態。

哈蘭德：我的心態就是活在當下，真正享受現在所做的一切。就像現在坐在這里和你聊天，也是很棒的事。提醒自己身在何處也很重要。我很幸運能做這些事，能為曼城在英超踢球，這是世界上每個人都夢想的事。所以有時候要掐自己一下，意識到我其實正活在夢想中。

主持人：你確實正活在夢想里。你喜歡這里。這里對你來說是理想的環境，對吧？

哈蘭德：是的，我很喜歡。這里的人很棒。英格蘭是足球的國度。我真的很享受。再說一次，在我人生的這個階段能在這里踢球，我感到非常開心。

主持人：已經在英超進了100球，接下來有什么計劃？你用了三年半。下一個100球能打破這個時間嗎？

哈蘭德：你這么說聽起來真的很難。我們還是專注于下一場比賽吧。之后再去想再下一場，不能想得太遠。

主持人：我想每個人都在跟你提那個260球的紀錄（希勒保持的英超歷史射手王紀錄）。別告訴我你沒盯著261球這個目標。如果我了解你的話，你肯定有。

哈蘭德：好吧，我有。但還是一樣，我覺得不能想那么遠。你得專注于接下來的任務和下一場比賽，這就是該做的。當你做到這一點，進球自然會慢慢積累起來。

主持人：當你真的沒進球時，你會難受嗎？我的意思是這是一項團隊運動，贏球才是關鍵。但我們也都是自私的，對吧？我們是自私的。

哈蘭德：我覺得我們需要有點自私，但是以好的方式。我的意思是，沒有什么比看到隊友表現出色、發揮得好更讓我開心的了。你知道，在人際關系層面，因為我們每天都在俱樂部一起相處。所以看到別人做得好、表現出色，是最開心的事。除此之外，當然，我們是自私的。我想進球。我是一個射手。那就是我領工資該做的事。

主持人：我們三年前聊過這個，對吧？我記得我對你說，如果邊鋒不傳中，而你跑到了空當，球卻傳到另一邊，我說你要在他們耳邊念叨幾句。這個賽季我注意到你們隊不僅更早從邊路傳中，還會從更深的位置、從身后傳球。如果他們不傳，你真會去說嗎？

哈蘭德：是的，我會和隊友交流。所以是的，我會做你當年可能做過的事。我覺得這也關乎保持不可預測性。我的意思是，我們可以控球，但有時候把球傳進禁區，什么都有可能發生。你知道，第二落點可能落到菲爾·福登腳下，然后得分。所以也要有點變化。有時候你需要這樣，因為足球比賽中你永遠不知道會發生什么。我也喜歡傳中，沒有什么比頭球破門更棒的了，那種感覺太好了。

主持人：進球的方式對你來說重要嗎？還是無所謂？一碼處的推射和二十碼外的遠射都一樣？我猜你無所謂吧。

哈蘭德：你知道，真的無所謂。進球就是進球。當然，倒鉤很特別，凌空抽射也很棒。但每個進球都很重要。你要做的就是用你能做到的方式幫助球隊拿到三分。

主持人：說到進球，我們回顧一下過去三年半里你的一些進球。第一個是2023年對南安普頓的那個。我們現在看一下。這個賽季那種傳球可能會來得更早一些。格拉利什在左路帶球，幾次觸球之后傳中。當他在那個位置拿球時，你在禁區里想的是什么？

哈蘭德：對我來說，關鍵是要站在盲區。那是一個二對二的局面。看，就是這個，倒鉤進球。

主持人：那個球很漂亮。你喜歡嗎？

哈蘭德：當然，這是我在英超最漂亮的進球。

主持人：你真這么想？

哈蘭德：是的，毫無疑主持人。那是一腳完美的傳球，讓我能準確做出那個動作。

主持人：是的。

哈蘭德：有些人可能會選擇頭球或者胸部停球再射，但那種情況下你只有0.1秒做決定。球傳得那么高，因為格拉利什喜歡傳這種球，我在訓練里就見過，像是簡單的挑傳，非常完美。最后你必須嘗試，因為不試就永遠不知道能不能進。

主持人：下一個是2024年對埃弗頓的進球，你的第二個球。談談那個球關于力量的體現，你想去哪里、怎么處理。如果后衛上來對抗，你會想，我機會不錯，因為你比大多數人都強壯。你直接把他扛開了，然后打開身體用左腳射門，那是你喜歡的射門方式。當時突破時的心態是怎樣的？

哈蘭德：當德布勞內拿球時，我第一反應就是前插。他傳得太好了，我可以帶球推進。那個后衛沖過來，身體平衡沒做好，我把他推開了。皮克福德出擊很猛，我打開身體是為了獲得射門角度。不過說實話，因為距離還遠，我或許也可以過他。但那是一次漂亮的終結，精彩的進球，也要感謝他的傳球。

主持人：當你一對一突破時，心態是怎樣的？是試圖讓門將先做動作，還是沖刺時就已經盤算好了？

哈蘭德：說實話，就是想辦法把球送進網窩。這是我最先想的，不管用什么方式，把球打進球門深處。我盡量不去想太多。就像我以前常說的，我知道這聽起來有點無聊，但我清楚自己能做什么。斯科特·卡森過去常說：哈蘭德，有時候別想太多，干脆點把球轟進球門。

主持人：這是好建議。不是壞事，對吧？

哈蘭德：有時候確實不該想太多。就像對富勒姆的第100球，射門就行了。但有些時候你需要思考，比如打遠角。我和我父親經常聊這個。通常只要把球射向遠角，你就沒主持人題，頭球也是。但有時候……

主持人：說起來容易做起來難，對吧？

哈蘭德：沒錯，這才是難點。

主持人：然后是對狼隊的那個進球。菲爾傳得漂亮。你又一次調整到左腳射門。你讓這看起來太輕松了。這些射門方式你肯定在訓練中練過吧？

哈蘭德：是的，我們練習射門。那個球我當時已經進了三個，所以打進第四球感覺更爽。

主持人：但當你看到對方的高位防線時，一定很興奮吧？因為一旦你啟動，看到隊友比如福登發現身后空檔，你立馬就沖過去了。心態就是沖，對嗎？

哈蘭德：是的，沒錯。這還是要利用我隊友的優勢，福登知道該傳到哪里。所以我的工作就是盡快前插，和高位防線拼速度形成一對一。當然這不簡單，但最終目標就是把球送進球門。

主持人：后衛以為他能貼住你，限制你。

哈蘭德：對，一對一。然后門將出擊有點太靠外了，對球路判斷失誤。又是埃德森，他給我傳過多少這樣的球？因為他能傳出這種球。當我看到門將時，關鍵就是保持冷靜，把球送進網窩。

主持人：顯然，一旦埃德森拿球，你就知道要一對一了，你要啟動了。如果有哪個門將能找到你，那一定是他。

哈蘭德：是的，他做得太完美了。所以他助攻很多。我記得他上賽季好像有5、6次助攻，對一個門將來說太不可思議了。我和埃德森有很多美好回憶。當然我想他，但現在我們也有多納魯馬，他也是一個出色的門將。

主持人：本賽季客場對阿森納的進球。

哈蘭德：是的，首先那是一次漂亮的沖刺。

主持人：你回撤得有點深。你很多比賽是壓著最后一名后衛踢的，但那次你幾乎是從中場啟動，然后全力沖刺到身后。又是面對高位防線，當你看到身后空間時，眼睛亮了吧？

哈蘭德：是的，就是要利用高位防線，看到前插機會。第一次觸球非常完美，這對前鋒也很重要。

主持人：這次射門方式不同，對嗎？你用左腳領球，然后換到右腳完成。

哈蘭德：是的，這樣也行。但這個進球雖然是我進的，賴因德斯保持冷靜、等待最佳時機也非常關鍵。如果他傳早了，我可能要多調整一下，觸球可能不理想，也許就進不了。所以他等啊等，等到完美時刻才傳給我，這是一次非常漂亮的助攻，比看起來更難。

主持人：最后一個，談談你打破的另一項紀錄，主場對西漢姆聯，創造賽季進球紀錄。那個球你其實有很多選擇，可以打左下或右下，甚至可以過掉門將，因為你在高速前進。你是什么時候決定要挑射的？是看到門將提前倒地，還是瞬間決定的？

哈蘭德：你知道嗎，我也不知道為什么要挑射，但我就是有種感覺那球會進。

主持人：你知道，有時候就是這樣。

哈蘭德：是的，當你在那種時刻，你就是知道會進。那就是其中之一。所以我選擇了挑射，我也不知道為什么。那也是打破紀錄的精彩進球。有趣的是，格拉利什賽前說，我想助攻你打破紀錄的那一球。他賽前真的這么說了。

主持人：他說了？

哈蘭德：對。然后當他傳給我時，我就知道這球會進。聽起來可能有點傻，但當時的感覺就是，這球有了。

主持人：那種感覺……我記得以前在球員通道里有時也會覺得今天肯定會進球。你現在幾乎每周都有這種感覺，這太瘋狂了。別忘了你也進了不少球。你可能也常有這種感覺。

哈蘭德：這很難描述，對吧？

主持人：是的，很難。因為有時候你就是有那種感覺，進入比賽就知道進球會來，我們會贏。還有比這更好的感覺嗎？

哈蘭德：也許上演帽子戲法吧。我不確定，但在賽前就有那種預感，然后真的實現了，那種感覺很難被超越。

主持人：好的，感謝你。說真的，我很喜歡看你的比賽。祝你下一個100球好運。

哈蘭德：謝謝。

主持人開玩笑：這次進慢一點啊。

哈蘭德：謝謝。